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24岁女性适合吃什么保健品？

2020-03-10 14:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

24岁女性适合吃什么保健品？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

24岁女性选择保健品应综合考虑自身健康状况、生活方式、饮食结构等因素。常见的有补充维生素类、矿物质类、抗氧化类、益生菌类和胶原蛋白类等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.维生素类：如维生素C、维生素E和复合维生素B等，有助于提高免疫力、抗氧化。
2.矿物质类：像钙、铁、锌等，能维持正常生理功能，预防相关缺乏症。
3.抗氧化类：如葡萄籽提取物，可对抗自由基，延缓衰老。
4.益生菌类：有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
5.胶原蛋白类：能保持皮肤弹性和光泽。
选择保健品时应根据个人需求，如有身体不适或疾病，应先就医诊断，不可盲目依赖保健品。
2020-03-10 16:27

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