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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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橙子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和其他抗氧化物质。选择合适的时间和方式食用，可以最大化其益处。
2020-03-02 09:40
1. 时间推荐：橙子在早餐后或两餐之间食用最佳，此时可以帮助消化，提供能量，同时避免空腹时对胃部的刺激。
2. 适量原则：每日1-2个橙子为宜，过量可能导致肠胃不适。
3. 橙汁饮用：鲜榨橙汁保留了大部分营养，但糖分较高，建议不加糖，并在餐后饮用，以助消化。
4. 注意事项：橙皮上的天然油脂可能导致口腔不适，食用前可适当清洗。
5. 同食禁忌：橙子不宜与高蛋白食物如牛奶同食，以免影响消化吸收。
吃橙子不仅要注意时间，还要考虑个人的体质和健康状况。虽然橙子好处多多，但食用时需适量，且避免与某些食物搭配，以确保获得最佳的营养价值和消化体验。
若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
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