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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄思毅 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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怀孕36周已处于孕晚期，运动量需适度，要综合考虑孕妇身体状况、胎儿情况等因素。常见的适宜运动有散步、孕妇瑜伽等，以不引起疲劳和不适为宜。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-27 12:02
1.运动选择：可优先选择散步，能增强心肺功能，促进血液循环。
2.运动时长：每天30-45分钟较为合适，避免过长时间运动。
3.运动强度：以自身感觉轻松、无明显疲劳感为佳，避免剧烈运动。
4.孕妇瑜伽：在专业指导下进行，有助于增强身体柔韧性和平衡力。
5.注意事项：运动过程中若出现不适，如腹痛、阴道流血等，应立即停止并就医。
总之，孕36周的孕妇运动要谨慎，根据自身情况调整，确保母婴安全。
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