决明子和海带同煮能减肥吗？_即问即答

即问即答

决明子和海带同煮能减肥吗？

2020-03-29 17:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

决明子和海带同煮能减肥吗？

回答1
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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

决明子和海带同煮对减肥有一定辅助作用，其原理包括促进代谢、增加饱腹感等。但效果因人而异，且不能单纯依靠此方法减肥，还需综合考虑饮食、运动等因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进代谢：决明子含有一些成分可促进身体新陈代谢，帮助消耗热量。
2.增加饱腹感：海带富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.调节肠道：两者搭配可能有助于调节肠道功能，促进排便。
4.营养均衡：但仅靠它们不能保证营养均衡，还需摄入其他各类食物。
5.运动配合：减肥需结合适量运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
总之，决明子和海带同煮可作为减肥辅助，但要达到理想效果，需综合多种方法，并在医生或营养师指导下进行。
2020-03-29 18:08

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