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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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早泄是常见的男性性功能障碍，其治疗方法多样，锻炼是其中一种。包括运动锻炼、心理锻炼等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2020-03-13 18:30
1.运动锻炼：如深蹲、提肛运动等，能增强盆底肌肉力量，改善控制射精的能力。
2.心理锻炼：通过冥想、放松训练等，减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长射精时间。
3.行为锻炼：如动停法、挤压法，可提高射精阈值。
4.饮食锻炼：保持均衡饮食，避免辛辣油腻食物，减少对生殖系统的刺激。
5.作息锻炼：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持良好的身体状态。
总之，锻炼对于早泄的治疗有一定帮助，但可能需要综合其他治疗方法，必要时应及时就医。
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