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吃完橘子后多久可以喝绿茶?

吃完橘子后多久可以喝绿茶?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    食用橘子后不建议立即饮用绿茶,因为两者之间可能存在相互影响,影响营养物质的吸收。建议在适当的时间间隔后再饮茶。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1. 营养干扰:橘子富含维生素C,而绿茶含有鞣酸。鞣酸可能与维生素C结合,降低其生物利用率。
    2. 消化影响:橘子本身可能增加胃酸分泌,若紧接着喝绿茶,茶中的鞣酸可能刺激胃黏膜,引起不适。
    3. 时间间隔:为了减少两者之间的相互影响,建议至少等待1-2小时后再饮用绿茶。
    4. 饮品选择:如果想要饮用其他饮料,考虑选择不含鞣酸的饮品,以减少对维生素C的影响。
    5. 适量原则:无论是橘子还是绿茶,都应适量摄入,过量可能导致肠胃负担或过敏反应。
    为了保证营养吸收并避免肠胃不适,吃完橘子后最好等待一段时间再饮用绿茶。同时,保持均衡饮食和良好的生活习惯,有助于身体健康。如果有特殊饮食需求或肠胃敏感,最好咨询专业医生的意见。

    2020-03-25 21:08
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇 / 副主任医师

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