翻身时小腹两侧痛可能由多种原因引起，常见的包括腹部肌肉拉伤、肠道问题、妇科或男科疾病、泌尿系统疾病、腹腔内炎症等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.腹部肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致腹部肌肉拉伤，翻身时肌肉受力引发疼痛。一般通过休息、热敷可缓解。
2.肠道问题：如肠痉挛、肠炎，多因饮食不当、肠道感染等。可伴有腹泻、腹胀，需调整饮食，必要时使用解痉药（如山莨菪碱）、抗生素（如诺氟沙星）。
3.妇科或男科疾病：女性可能是附件炎、盆腔炎等，男性可能是精索静脉曲张等。需进行妇科或男科检查，根据病情治疗，可能用到抗炎药（如头孢呋辛酯）。
4.泌尿系统疾病：如输尿管结石、膀胱炎，常有尿频、尿急等症状。较小结石可多喝水排出，大结石可能需碎石治疗，炎症则用消炎药（如左氧氟沙星）。
5.腹腔内炎症：如腹膜炎，多由细菌感染引起，常有发热、腹痛等，需使用抗生素（如阿莫西林）治疗。
总之，翻身时小腹两侧痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。