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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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如果要练出肌肉线条的情况,主要可以通过无氧动作训练的方法,比如哑铃或者其他的动作训练有助于使肌肉塑型,增加肌肉的围度,所以体现出局部的线条。同时在饮食方面要注意补充蛋白质,可以适当的多吃牛肉或者鸡蛋,在运动锻炼过程当中要注意坚持进行,否则容易反弹。
2020-03-27 18:02
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