怎样锻炼补救肾虚啊啊啊_即问即答

即问即答

怎样锻炼补救肾虚啊啊啊

2020-03-10 15:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

怎样锻炼补救肾虚啊啊啊

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

合理运动是可以对于肾虚有一定的帮助。肾阴虚、肾精亏虚可以做轻柔和缓的运动，，如太极拳等，可以选择在清晨的时候开始锻炼。肾阳虚可以做竞技类运动，可以做大运动量的运动，每天需要保持运动在半个小时左右。除了运动外，在生活上，要做到不熬夜，不过度劳累。饮食也可以多吃补肾食物，必要时，可以配合服用中成药调理。
2020-03-10 17:42

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