-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
晚上睡觉前吃水果，可能有益也可能有害，取决于个人情况、水果种类、食用量等。 1.个人情况：若睡前过度饥饿，少量吃水果可补充能量；若胃肠功能弱，吃水果易加重负担。 2.水果种类：如香蕉富含钾，可补充营养；但榴莲等高热量水果，易导致热量堆积。 3.食用量：少量吃一般影响不大，大量吃可能影响消化。 4.时间间隔：睡前 1 小时以上吃，比临近睡时吃影响小。 5.身体代谢：代谢快的人，睡前吃水果影响相对小；代谢慢则可能出现不适。 总之，睡前是否吃水果要综合考虑自身情况，适量且合理选择。
2024-09-26 17:37
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
