老酸奶对减肥的效果如何_即问即答

即问即答

老酸奶对减肥的效果如何

2020-03-28 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

老酸奶对减肥的效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

老酸奶在一定程度上有助于减肥，但并非是减肥的绝对保障。减肥是一个综合的过程，涉及多种因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.老酸奶脂肪含量低，有较强饱腹感，能减少其他食物摄入。
2.其可促进肠胃蠕动，改善消化，缓解便秘。
3.然而，仅靠老酸奶减肥效果有限，还需控制总热量摄入。
4.饮食结构的均衡对于减肥至关重要，不能单纯依赖某一种食物。
5.减肥还应结合适量运动，增加能量消耗。
总之，老酸奶可作为减肥期间的辅助食品，但要实现有效减肥，需综合管理饮食和运动。
2020-03-28 15:54

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