儿童怎样补锌能快速见效_即问即答

即问即答

儿童怎样补锌能快速见效

2020-03-22 12:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

儿童怎样补锌能快速见效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

丘小汕主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

儿科

儿童快速补锌可通过饮食、运动、药物、睡眠及定期检查来实现，包括多吃含锌食物、适当运动、合理用药、保证睡眠、定期化验等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：多进食富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、猪肝、核桃、花生等，保证营养均衡。
2.运动：每天进行半小时以上有氧运动，像游泳、骑自行车、打球等，促进锌吸收。
3.药物：在医生指导下服用补锌药物，如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。
4.睡眠：保证充足睡眠，规律作息，利于锌在体内吸收。
5.定期检查：定期化验微量元素，了解锌含量，以便及时调整补锌措施。
家长要重视儿童补锌，采取多种科学有效的方法，促进儿童健康成长。
2020-03-22 12:26

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