肥胖儿童的食谱该怎样设计？_即问即答

即问即答

肥胖儿童的食谱该怎样设计？

2020-03-02 15:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖儿童的食谱该怎样设计？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾静好主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

儿科

儿童肥胖需重视，可能影响健康。设计食谱要综合考虑营养均衡、热量控制等。严重时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.控制主食：适量减少精制米面，增加粗粮，如玉米、燕麦。
2.增加蔬果：保证每日摄入多种蔬菜和水果，提供丰富维生素和膳食纤维。
3.优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等，少选肥肉和油炸肉类。
4.控制油脂：少吃油炸食品，选用健康油脂，如橄榄油。
5.控制糖分：减少糖果、饮料等高糖食物摄入。
6.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食和睡前吃东西。
合理设计肥胖儿童的食谱有助于控制体重，促进健康成长，但也要结合孩子的具体情况和口味进行调整。
2020-03-02 15:36

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