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回答1
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曹大中 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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老人便秘通常与肠道蠕动减缓、饮食结构不合理、缺乏运动、肠道疾病及精神心理因素有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2020-03-07 16:35
1.富含膳食纤维的食物：如芹菜、韭菜、粗粮等，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.水果类：香蕉富含钾元素，能促进肠道平滑肌收缩；火龙果的籽可刺激肠道蠕动；苹果富含果胶，有助于调节肠道功能。
3.坚果类：杏仁、核桃等富含油脂，有润肠通便作用。
4.酸奶：含有益生菌，能改善肠道菌群，促进消化。
5.蜂蜜水：有一定的润肠作用。
老人可适当多吃上述食物，但如果便秘严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
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