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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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壮阳需综合多种方法,包括饮食调整、运动锻炼、合理用药等,必要时应就医检查。同时,壮阳不可盲目,避免使用无科学依据的方法。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2020-03-11 00:42
1.饮食调理:多吃富含锌、蛋白质的食物,如核桃、韭菜、虾、牡蛎等,有助于提升性功能。
2.运动健身:坚持进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质,促进血液循环,对壮阳有益。
3.心理调节:保持良好心态,减轻压力,避免焦虑、紧张等不良情绪影响性功能。
4.中医调理:可在医生指导下服用一些补肾益气的中药,如金匮肾气丸、右归丸等。
5.避免不良习惯:戒烟限酒,避免熬夜,减少过度手淫和性生活频率。
壮阳是一个综合调理的过程,需要长期坚持。如性功能障碍严重,应及时到正规医院就诊。
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