身体有时抽筋厉害可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经血管受压、过度疲劳、寒冷刺激、疾病因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。常见于老年人、孕妇、生长发育期的青少年。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等来改善。
2.局部神经血管受压：长时间保持一个姿势或睡眠姿势不良，可能导致局部神经血管受压，引起肌肉供血不足和神经传导异常，从而引发抽筋。比如长时间跷二郎腿、趴着睡等。改变不良姿势可缓解。
3.过度疲劳：剧烈运动或长时间劳动后，肌肉疲劳，代谢产物堆积，容易导致抽筋。注意休息，适度拉伸能减轻症状。
4.寒冷刺激：在寒冷环境中，肌肉受冷收缩，血管痉挛，也可能引发抽筋。注意保暖可预防。
5.疾病因素：某些疾病如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等，可能压迫神经或影响血液循环，导致抽筋。需要针对原发病进行治疗，如腰椎间盘突出症可能需要牵引、理疗，严重时手术治疗。
总之，抽筋的原因较为复杂。如果抽筋频繁发生或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。