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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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如果为了避免下午犯困,在中午的时候不要吃一些油腻的食物,建议多吃一些素食。可以多吃一些鸡肉,鱼肉,海鲜,豆腐等食物,由于食物当中含有大量的氨酸,对于大脑保持敏锐的思维和清醒程度有很大的作用。另外建议可以多吃一些高纤维素的瓜果蔬菜,例如辣椒,胡萝卜,菠菜等,让脑细胞获得充足的氧气避免犯困。
2020-03-30 19:38
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