便秘的饮食调理方法有哪些_即问即答

即问即答

便秘的饮食调理方法有哪些

2020-03-25 22:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

便秘的饮食调理方法有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张敏副主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

消化内科

调节饮食结构，避免偏食，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，更加有利于便秘症状的缓解，饮食上一定要注意，早晚可以各喝一杯盐开水和蜂蜜水润肠通便，有利于便秘症状的改善，加强运动锻炼促进肠道蠕动是非常重要的。持续不排便的状态下，毒素堆积很可能造成身体的健康程度下降，所以一定要及时解决便秘的问题。
2020-03-25 22:33

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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