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回答1
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张澍 主任医师
中国医学科学院阜外医院
三级甲等
心律失常中心
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早搏的自我缓解，主要包括调整生活方式、控制情绪、避免刺激、适度运动和合理饮食等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-25 11:47
1.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.控制情绪：减少紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会放松。
3.避免刺激：戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但避免剧烈运动。
5.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬果。
通过上述自我调节方法，有助于减少早搏的发生，但如果早搏频繁或症状明显，应及时就医。
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就医问药
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