身高160厘米体重93斤适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

身高160厘米体重93斤适合吃哪些水果

2020-03-18 12:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

身高160厘米体重93斤适合吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

身高160厘米，体重93斤，属于偏瘦状态。水果的选择较为广泛，但要注意适量和搭配。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化和补充营养。
2.香蕉：能提供能量和钾元素，对维持肌肉功能有益。
3.橙子：富含维生素C，增强免疫力。
4.草莓：含有丰富的抗氧化物质，对身体有好处。
5.猕猴桃：维生素和矿物质丰富，有助于维持身体正常代谢。
总之，各类水果都有其营养价值，可根据个人口味和身体需求适当选择，同时要注意饮食均衡，适当锻炼，保证充足睡眠。
2020-03-18 12:55

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