老年人容易便秘要怎么调整饮食。_即问即答

即问即答

老年人容易便秘要怎么调整饮食。

2020-03-18 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

我妈妈总是出现便秘的情况，我要怎么调整呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张敏副主任医师

中山大学附属第六医院

三级甲等

消化内科

老人出现便秘时，可以调整饮食结构，要以青菜水果为主，可以多吃些粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜，草莓，猕猴桃，香蕉等等。也可以吃些服用益生菌来调理肠胃，早上可以熬点红薯粥，芝麻粥或百合羹，米汤，蛋花汤等，平时还要多运动，早上可以空腹喝杯蜂蜜水。
2020-03-18 21:39

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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