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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李祥兴 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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女性便秘的调理方法包括饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、心理调节和合理用药等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-30 21:06
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.增加运动：如慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：定时排便，不憋便。
4.心理调节：减少压力，保持心情舒畅。
5.合理用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、开塞露等。
总之，女性便秘调理需要综合多种方法，长期坚持，必要时及时就医。
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