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维生素B对身体有哪些益处？

2020-03-16 08:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素B对身体有哪些益处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

维生素B是人体必需的营养素，对身体有多方面的重要作用。缺乏维生素B可能引发多种健康问题，必要时需就医检查。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进新陈代谢：有助于将食物转化为能量，维持身体正常运转。
2.维护神经系统：对神经系统的正常功能至关重要，可预防神经紊乱。
3.改善皮肤健康：帮助保持皮肤的良好状态，减少皮肤炎症等问题。
4.促进造血功能：参与血细胞的生成，预防贫血。
5.缓解压力和疲劳：有助于调节情绪，减轻压力和疲劳感。
总之，维生素B对身体的正常功能和健康维持意义重大，日常应通过合理饮食摄取，必要时可在医生指导下补充。
2020-03-16 08:25

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