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含维生素A的食物有什么

维生素缺乏

含维生素A的食物有什么

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    含有丰富维生素A的食物种类多样,胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果、甜薯等均富含此营养素。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.胡萝卜:含有大量的β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A。
    2.菠菜:绿叶蔬菜之一,富含多种维生素,包括维生素A。
    3.南瓜:不仅味道甜美,还含有较高的β-胡萝卜素。
    4.芒果:水果中的一种良好来源,含有天然的维生素A。
    5.甜薯:含有丰富的β-胡萝卜素和其他抗氧化成分。
    通过日常饮食摄入这些食物,可有效补充维生素A,维持身体健康。

    2020-03-22 08:59
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