减肥后暴饮暴食如何应对_即问即答

即问即答

减肥后暴饮暴食如何应对

2020-03-18 09:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥后暴饮暴食如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

减肥后暴饮暴食可能导致体重反弹、消化问题、心理负担等。应从饮食调整、心理调节、增加运动、规律作息和药物辅助等方面着手改善。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食调整：恢复均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，控制高热量、高脂肪食物摄入。
2.心理调节：认识暴饮暴食原因，如压力、情绪等，通过冥想、倾诉等方式缓解。
3.增加运动：适当进行有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽、俯卧撑等。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于调节激素水平，减少食欲波动。
5.药物辅助：必要时，在医生指导下使用促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，但需遵医嘱。
减肥后要保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，如有困难可寻求专业帮助。
2020-03-18 09:24

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»