一跳一跳的头神经疼可能由多种原因引起，包括精神因素、血压异常、感染、颈椎病、脑血管疾病等。需根据具体情况采取相应措施。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可导致神经功能紊乱，引发头神经疼。应通过适当运动、听音乐、旅游等方式放松身心，必要时可寻求心理医生帮助。
2.血压异常：高血压时血管压力增大，低血压时脑部供血不足，都可能引起头神经疼。要定期测量血压，高血压可使用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等药物治疗；低血压则需查找原因，补充营养，提升血压。
3.感染：如感冒、脑炎等感染性疾病，炎症刺激神经会导致疼痛。感冒可服用对乙酰氨基酚、复方氨酚烷胺等缓解症状；脑炎则需使用抗病毒或抗生素药物，如阿昔洛韦、头孢曲松等。
4.颈椎病：颈椎病变压迫神经时会出现头神经疼。可采取按摩、热敷、牵引等理疗方法，严重时可能需要手术治疗。
5.脑血管疾病：脑血管痉挛、脑动脉硬化等可使脑部供血异常，引发疼痛。需完善头颅 CT、脑血管造影等检查，使用尼莫地平、氟桂利嗪等药物改善脑血管功能。
总之，出现一跳一跳的头神经疼，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。