玉米对便秘有治疗作用吗？_即问即答

即问即答

玉米对便秘有治疗作用吗？

2020-03-14 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：子宫肌瘤

问题：

玉米对便秘有治疗作用吗？

回答1
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吴保平主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

玉米对便秘有一定帮助，其富含膳食纤维、水分等。膳食纤维能促进肠道蠕动，水分可使粪便湿润。此外，饮食习惯、运动、作息、情绪也会影响便秘。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.膳食纤维：玉米中的膳食纤维增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。
2.水分：充足的水分能使粪便变软，易于排出。
3.饮食习惯：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物，有助于改善便秘。
4.运动：适当运动如散步、慢跑，可增强肠道肌肉力量，促进肠道蠕动。
5.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于维持肠道正常功能。
6.情绪：保持良好的心态，避免紧张焦虑，减少因精神因素导致的便秘。
合理食用玉米，并综合调整生活方式，对缓解便秘有积极作用。但如果便秘严重，应及时就医。
2020-03-14 10:48

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