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孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等类型。其成因多样,如先天不足、劳累过度、久病伤肾等。调理需综合考虑,包括饮食、作息、运动及药物。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2020-03-19 11:52
1.肾虚类型:肾阴虚常见症状有潮热盗汗、腰膝酸软等;肾阳虚则有畏寒肢冷、精神萎靡等。
2.病因分析:先天禀赋不足、情志失调、房劳过度、年老体衰、久病伤肾都可能导致肾虚。
3.饮食调理:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。
4.作息调整:保证充足睡眠,避免熬夜。
5.运动锻炼:适当进行如太极拳、八段锦等有氧运动。
6.药酒配制:可选用熟地、枸杞、杜仲等药材泡酒,但需遵医嘱。
肾虚调理需综合多种方法,且应根据个人体质和病情选择合适的调理方式。
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