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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等类型。其成因多样，如先天不足、劳累过度、久病伤肾等。调理需综合考虑，包括饮食、作息、运动及药物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-19 11:52
1.肾虚类型：肾阴虚常见症状有潮热盗汗、腰膝酸软等；肾阳虚则有畏寒肢冷、精神萎靡等。
2.病因分析：先天禀赋不足、情志失调、房劳过度、年老体衰、久病伤肾都可能导致肾虚。
3.饮食调理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。
4.作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.运动锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等有氧运动。
6.药酒配制：可选用熟地、枸杞、杜仲等药材泡酒，但需遵医嘱。
肾虚调理需综合多种方法，且应根据个人体质和病情选择合适的调理方式。
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