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宫寒湿气重应如何有效调理

2020-03-29 13:04 点击扫描二维码更精彩

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宫寒湿气重应如何有效调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

成永明主任医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法中心

宫寒湿气重的调理，可从饮食、运动、保暖、作息、中医治疗等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃温热祛湿的食物，如薏米、红豆、生姜等。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。
3.保暖：尤其注意腹部和脚部保暖，避免着凉。
4.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
5.中医治疗：可通过艾灸、拔罐、中药调理等方式改善。
综合运用上述方法，长期坚持，有助于改善宫寒湿气重的情况。
2020-03-29 13:10

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