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绝经后如何通过饮食改善症状?

绝经

绝经后如何通过饮食改善症状?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙嘉 主任医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    内分泌代谢科

    绝经后可通过饮食调节缓解症状。饮食调节包括摄入富含雌激素、维生素及高蛋白的食物,同时要明确绝经原因针对性治疗。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.雌激素食物:如豆腐、豆浆等豆制品,能补充雌激素。
    2.高维生素食物:新鲜水果和蔬菜,富含维生素,有助于维持身体机能。
    3.高蛋白食物:鸡蛋、瘦肉等,可增强体质。
    4.全谷物食物:燕麦等,对身体有益。
    5.其他食物:适量食用坚果,提供健康脂肪和营养。
    绝经后的饮食调节只是辅助,还需综合考虑身体状况,必要时就医诊治。

    2020-03-20 20:38
就医问药

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