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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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如果要让膝关节强壮起来,主要可以通过股四头肌锻炼以及腘绳肌锻炼的方法,提高局部肌肉的力量,同时需要配合下肢负重的平衡训练,提高局部的本体感觉,改善稳定性。有助于防止产生有膝关节损伤的现象,在日常生活当中避免经常进行登山或者上下楼梯的活动,以免产生损伤。
2020-03-21 22:38
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