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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇可以吃小米红枣莲子粥。其富含多种营养成分,对孕妇和胎儿有益。包括补充营养、改善体质、预防疾病等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2020-03-06 14:42
1.营养丰富:小米富含蛋白质、维生素和矿物质;红枣能补血益气;莲子有养心安神之效。
2.增强体质:有助于提高孕妇的免疫力,使其更有精力应对孕期。
3.改善贫血:对孕期常见的贫血症状有一定的改善作用。
4.促进睡眠:莲子的成分能帮助孕妇获得更好的睡眠质量。
5.利于胎儿:为胎儿的生长发育提供所需的营养支持。
总之,孕妇适量食用小米红枣莲子粥好处颇多,但饮食还需多样化,保证全面营养。
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