哺乳期妇女吃什么能补充DHA？_即问即答

即问即答

哺乳期妇女吃什么能补充DHA？

2020-03-08 13:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肿瘤

问题：

哺乳期妇女吃什么能补充DHA？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贾建军主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

妇科

哺乳期妇女补充DHA可通过食物和营养补充剂，如鱼类、藻类、坚果、蛋类、乳制品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含丰富的DHA。
2.藻类：海带、紫菜等藻类食物也是DHA的良好来源。
3.坚果：核桃、杏仁等含有一定量的DHA。
4.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有少量DHA。
5.乳制品：部分配方奶粉或牛奶中添加了DHA。
哺乳期妇女可通过多种食物来补充DHA，以满足自身和宝宝的营养需求。
2020-03-08 14:00

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