便秘与肥胖存在关联吗？如何解决？_即问即答

即问即答

便秘与肥胖存在关联吗？如何解决？

2020-03-18 16:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

便秘与肥胖存在关联吗？如何解决？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈佩瑜副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

消化科

便秘和肥胖存在一定关系。常见因素包括饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、代谢紊乱及心理因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食因素：饮食中膳食纤维摄入不足，过于精细，易导致便秘和肥胖。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
2.运动不足：运动量少，身体代谢减缓，肠道蠕动变慢，易引发便秘和肥胖。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
3.肠道菌群失调：肠道菌群失衡，影响消化和代谢，可能导致便秘和肥胖。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.代谢紊乱：如甲状腺功能减退等代谢疾病，可能同时引起便秘和肥胖。需就医检查，明确诊断后治疗。
5.心理因素：长期精神紧张、压力大，可能影响肠道功能，导致便秘和肥胖。要注意调节情绪，保持良好心态。
总之，便秘和肥胖关系密切，需综合调理。改善生活方式是关键，必要时就医诊治。
2020-03-18 16:23

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