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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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节食减肥一般难以成功,且存在诸多风险。短期内节食体重未必下降,长期节食虽可能减重,但会影响营养状况和免疫力。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2020-03-01 18:26
1.节食短期内,身体会启动自我保护机制,减少能量消耗,体重不易下降。
2.长期节食会导致营养不良,影响器官功能,降低免疫力。
3.节食还可能引发代谢紊乱,影响内分泌平衡。
4.恢复正常饮食后,体重容易反弹。
5.正确的减肥应是适量控制饮食,增加运动量,避免睡前进食。
总之,节食减肥不可取,采用科学健康的方式才能有效且持久地减肥。
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