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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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香蕉热量不算高，适量食用一般不会发胖，发胖多因高热量食物，还与运动、代谢等有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2020-03-02 16:16
1.热量：香蕉每100克约90大卡，相对适中。
2.糖分：其糖分在水果中并非最高。
3.食用量：适量吃没问题，过量则可能影响。
4.其他食物：像油炸食品、甜食等高热量食物易致胖。
5.个人因素：个体代谢差异，运动少也易胖。
总之，香蕉可适量吃，控制整体饮食和增加运动有助于保持体重。
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