糖尿病患者适合运动吗_即问即答

糖尿病患者适合运动吗

2020-03-21 12:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

糖尿病患者适合运动吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

魏军平主任医师

中国中医科学院广安门医院

三级甲等

内分泌科

糖尿病患者适合运动，运动有助于控制血糖，增强体质。运动方式、时间、强度、频率和注意事项等都很重要。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.运动方式：可选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。
2.运动时间：每次30分钟左右，避免在空腹或餐后立即运动。
3.运动强度：以微微出汗、不感到疲劳为宜。
4.运动频率：每周至少3-5次。
5.注意事项：运动前要做好热身，携带糖果以防低血糖。
合理的运动对糖尿病患者有益，但要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并注意安全。
2020-03-21 12:06

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