糖尿病患者能否通过跑步控制病情？_即问即答

即问即答

糖尿病患者能否通过跑步控制病情？

2020-03-03 22:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

糖尿病患者能否通过跑步控制病情？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

仝小林主任医师

中国中医科学院广安门医院

三级甲等

内分泌科

糖尿病患者可以跑步，跑步有助于控制血糖，但需注意一些事项，如身体状况、运动强度、运动时间、血糖监测、预防低血糖等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.身体状况：确保无严重并发症，如糖尿病足、视网膜病变等。
2.运动强度：以中等强度为宜，避免过度劳累。
3.运动时间：每次30分钟左右，每周至少3次。
4.血糖监测：运动前后测量血糖，了解血糖变化。
5.预防低血糖：随身携带糖果，出现低血糖症状及时补充。
总之，糖尿病患者在身体允许的情况下适当跑步有益，但要遵循科学方法，如有不适及时就医。
2020-03-03 22:39

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