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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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帕金森病的有效锻炼方法包括言语、手部、步态、平衡及躯干锻炼等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-28 09:37
1.言语锻炼：进行舌运动，如反复伸舌、左右移动等。
2.手部锻炼：伸直掌指关节，搬压手指，练习抓握动作。
3.步态锻炼：直视前方，站直，抬高足尖，慢而大步走。
4.平衡锻炼：双足分开移动重心，上肢大幅摆动。
5.躯干锻炼：进行侧弯、转体、仰头低头等动作。
坚持这些锻炼有助于缓解帕金森病症状，但需根据自身情况适度进行。
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