女性缺铁性贫血吃什么好得快？_即问即答

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女性缺铁性贫血吃什么好得快？

2020-03-28 14:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

女性缺铁性贫血吃什么好得快？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张宇明主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

血液内科

女性缺铁性贫血较为常见，主要由于铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因。饮食调整对于改善病情很重要。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、动物血（猪血、鸭血等），这些食物中铁含量高且易吸收。
2.增加富含维生素C的食物摄入，如新鲜的蔬菜（青椒、西兰花等）和水果（橙子、草莓等），能促进铁的吸收。
3.食用瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉，富含蛋白质和铁。
4.适当食用豆类及豆制品，如黑豆、红豆、豆腐等，可补充铁和蛋白质。
5.食用黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也有助于补铁。
通过合理饮食，多数女性缺铁性贫血的情况能够得到改善。但如果贫血严重，还需遵医嘱服用铁剂治疗。
2020-03-28 14:26

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