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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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晚上睡觉前喝酸奶和吃香蕉不一定会胖，取决于多种因素，如摄入量、个人体质、当天总热量摄入、酸奶和香蕉的种类及身体代谢情况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2020-03-06 15:46
1.摄入量：若少量食用，一般影响不大；大量吃则可能导致热量堆积。
2.个人体质：基础代谢率高的人，相对不易胖；代谢率低者易胖。
3.当天总热量摄入：若白天摄入热量少，睡前适量吃可能不胖；反之则易胖。
4.酸奶和香蕉的种类：低糖低脂酸奶、小香蕉相对不易胖；高糖高脂酸奶、大香蕉易胖。
5.身体代谢情况：代谢正常时，偶尔睡前吃可能不胖；代谢紊乱者易胖。
总之，睡前是否因喝酸奶和吃香蕉长胖不能一概而论，应综合考虑上述因素。建议控制睡前饮食，保持良好的饮食习惯。
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