打呼噜磨牙掉头发失眠如何应对？ _即问即答

即问即答

打呼噜磨牙掉头发失眠如何应对？

2024-09-26 15:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：磨牙症

问题：

打呼噜磨牙掉头发失眠的应对方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

丁健慧副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

耳鼻喉科

打呼噜磨牙掉头发失眠可能由多种因素导致，如精神紧张、缺乏微量元素、不良睡眠习惯、疾病影响等。 1.精神因素：精神过于紧张或压力大，易影响睡眠质量。要学会放松，避免心理负担过重。 2.微量元素缺乏：钙、锌等微量元素不足，可能引发相关症状。可适当补充葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 片。 3.不良睡眠习惯：睡眠姿势不当，比如趴着睡或蒙头睡，可能导致打呼噜。要保持正确的睡眠姿势。 4.疾病因素：患有鼻炎、腺样体肥大等疾病也会引起打呼噜。需就医诊断，针对性治疗。 5.内分泌失调：体内激素失衡，可能导致掉头发和失眠。需调整生活方式，必要时就医。出现这些症状应重视，调整生活方式，若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2024-09-26 23:12

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是磨牙症? 　　睡眠时习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，称为磨牙症。夜向磨牙症(bruxism)指的是儿童夜间入睡后因咀嚼肌强有力的持续的非功能收缩，使上下牙列之间产生磨动，从而产生一种高调的、可听见的声音的行为。国外报道父母承认大约15%3至17岁的儿童有此习性。男孩较女孩更多见。情绪紧张者最多见。常常有家庭倾向。查看全文»

疾病症状：头痛面痛

推荐医生 更多»