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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素B2对人体健康十分重要。缺乏维生素B2可能导致多种疾病，如口腔溃疡等。日常可通过饮食补充。以下为富含维生素B2的常见食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2020-03-09 15:52
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素B2含量较高。
2.乳制品：牛奶、羊奶等，是维生素B2的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，能提供一定量的维生素B2。
4.豆类及豆制品：黄豆、绿豆及豆腐、豆浆等，富含维生素B2。
5.蔬菜：菠菜、西兰花、茄子等蔬菜中也有一定含量的维生素B2。
6.部分海鲜：如海带、紫菜等，含有较多的维生素B2。
合理搭配上述食物，有助于满足身体对维生素B2的需求，维持健康。
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