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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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庞战军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇科
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孕妇胳膊粗通常与孕期激素变化、体重增加、运动量减少等有关。孕期健身需谨慎，如有不适及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2020-03-30 09:01
1.孕妇瑜伽：能增强身体柔韧性，控制体重，动作相对温和。
2.散步：简单易行，有助于全身血液循环，对胳膊也有一定锻炼作用。
3.孕期游泳：可锻炼全身肌肉，但要注意泳池卫生和安全。
4.孕期体操：需在专业指导下进行，动作幅度不宜过大。
5.饮食调整：多摄入高蛋白食物，如瘦肉、牛奶等，控制高热量、油腻食物。
总之，孕妇在选择锻炼方式时要以安全为前提，根据自身身体状况进行，不可盲目锻炼。
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