绿茶粉加酸奶减肥是否有效_即问即答

即问即答

绿茶粉加酸奶减肥是否有效

2020-03-14 16:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

绿茶粉加酸奶减肥是否有效

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

绿茶粉加酸奶的组合对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异。同时，使用不当也可能存在风险。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.绿茶粉：脂肪含量低，富含茶多酚，有助于促进新陈代谢，辅助减肥。
2.酸奶：原味酸奶蛋白质含量高，可增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.营养均衡：仅靠这一组合不能满足身体全面营养需求，可能导致营养失衡。
4.胃肠影响：部分人食用后可能出现胃肠不适，如腹胀、腹泻等。
5.个体差异：每个人的体质和代谢不同，减肥效果也有差别。
总之，绿茶粉加酸奶可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依赖，还需结合均衡饮食和适量运动。
2020-03-14 16:22

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