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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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早餐只喝豆浆不吃其他食物，对身体既有一定好处，也存在不利影响，主要涉及营养均衡、肠胃功能、血糖稳定、饱腹感和代谢需求等方面。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-12 15:50
1.营养均衡：豆浆富含蛋白质、钙等，但缺乏碳水化合物、维生素和膳食纤维等其他重要营养素。
2.肠胃功能：单一豆浆可能导致消化负担不均衡，影响肠胃正常蠕动和消化液分泌。
3.血糖稳定：无法提供持续稳定的能量，易引起血糖波动，影响大脑和身体机能。
4.饱腹感：饱腹感持续时间较短，可能导致过早饥饿，影响工作和学习效率。
5.代谢需求：不能满足身体一上午的代谢需要，长期如此可能影响身体正常运转。
综上所述，早餐只喝豆浆不够健康，应搭配其他食物，保证营养全面。
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