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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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如果在锻炼肌肉的过程当中不喝蛋白粉并不会越练练越瘦，关键在运动锻炼的过程当中，要注意饮食营养的补充。可以多吃蛋白质含量比较丰富的食物，比如牛肉，牛奶和鸡蛋，同时运动的锻炼要合适，不能过量，以免产生有肌肉的损伤，或者出现有局部疼痛的问题，导致运动功能障碍。
2020-03-08 17:39
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