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一天慢跑多少时间对身体最好

一天慢跑多少时间对身体最好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    一天慢跑的最佳时间为30到40分钟,会对身体有比较好的效果,有利于维持身体的健康,提高心肺功能,增强身体的体质。要注意选择合适的时间段进行,比如可以在清晨或者是傍晚,同时在运动之前要做好热身活动,以免运动过程当中出现有肌肉拉伤或者关节损伤的问题。

    2020-03-05 15:45
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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