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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩新民 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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小孩每天需要适量补充维生素C，其是水溶性维生素，可从新鲜果蔬中获取。如补充不足，可能影响健康，必要时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2020-03-16 21:27
1.水果：橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C。
2.蔬菜：西兰花、青椒、菠菜等也是良好来源。
3.饮食均衡：保证每天摄入多种蔬果，不挑食。
4.烹饪方式：减少过度加工，以免维生素C流失。
5.特殊情况：若小孩有疾病影响吸收，需在医生指导下额外补充。
通过合理饮食，多数小孩能获取足够维生素C，促进生长发育，维持健康。
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