产后哺乳身体虚吃什么食物补养？_即问即答

即问即答

产后哺乳身体虚吃什么食物补养？

2020-03-06 19:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

产后哺乳身体虚吃什么食物补养？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

产后哺乳身体虚，可通过饮食调理。但如有严重不适，需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.蛋白质类：如瘦肉、鸡蛋、牛奶，能补充能量，促进身体恢复。
2.汤类：鲫鱼汤、猪蹄汤等，富含蛋白质和营养，有助于乳汁分泌。
3.蔬菜类：新鲜的青菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。
4.水果类：苹果、香蕉等，提供维生素和膳食纤维。
5.谷物类：小米、燕麦等，提供碳水化合物和膳食纤维。
6.药物类：可在医生指导下适当服用复方阿胶浆、补中益气丸等补气血。
总之，产后饮食要多样化，保证营养均衡，促进身体恢复和乳汁分泌。
2020-03-06 19:25

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